یوگا درمانی چیست؟
سابرینا رومانوف، روانشناس، استاد و روانشناس بالینی در شهر نیویورک می گوید: «یوگا درمانی نوعی درمان است که بر ادغام ذهن و بدن برای افزایش سلامت روان تمرکز دارد.
این شکل از درمان از اصول و شیوههای یوگا، مانند وضعیتهای فیزیکی یوگا، مدیتیشن، تکنیکهای تنفسی، و تمرینهای تمدد اعصاب برای بهبود سلامت ذهنی و جسمی استفاده میکند.
برخلاف تصور مردم، یوگا درمانی شبیه یک کلاس یوگا معمولی نیست. در عوض، یوگا درمانی معمولاً به صورت تک به تک با یک درمانگر انجام می شود.
انواع یوگا درمانی
رومانوف می گوید در حالی که یوگا درمانی معمولاً به صورت فردی انجام می شود، یک نوع ف
